Обзор fitbit flex 2: специально для любителей плавания

Nokia Steel HR

Отличный выбор для любителей классических часов. Гаджет выполнен в форм-факторе обычных часов с круглым экраном. Но, это не просто часы, а полноценный фитнес-трекер, имеющий широкий набор функций.

Пользователи отмечают высокую точность собираемых данных. Устройство отлично подходит для повседневной носки. Производитель скомбинировал в гаджете аналоговый циферблат и цифровой экран.

Последний получился очень миниатюрным, что несколько негативно сказалось на функциональности. Но, все же для вывода ключевых данных его размеров достаточно. А для детальной работы с данными предусмотрено специальное приложение. Отличается хорошей автономностью – порядка 25 дней на одном заряде.

Почему фитнес затягивает

Согласно исследованию французских психиатров, фитнес-зависимости подвержены около 42% людей. Причем это относится в равной степени как к мужчинам, так и женщинам. Все начинается со стремления усовершенствовать свое тело, сделать его более подтянутым. Самостоятельно или с помощью инструктора человек подбирает индивидуальную нагрузку. Поначалу тяжело. Несмотря на это, он продолжает регулярно заниматься, а в какой-то момент понимает, что больше не получает желаемого удовлетворения от тренировок. Чтобы снова испытывать приятное ощущение подъема после занятий, он начинает постоянно увеличивать интенсивность и длительность выполнения упражнений, проводя все свободное время в тренажерном зале. При этом фитнес-наркоман зацикливается на мельчайших изъянах своей фигуры.

По словам финских ученых, хорошее самочувствие после тренировок легко объяснить с помощью биохимии. При выполнении упражнений в мозге активно синтезируется гормон счастья — эндорфин. По своей химической структуре он напоминает сильные обезболивающие. Этот гормон заглушает мышечную боль, улучшает настроение, снижает уровень стресса, вызывает удовольствие и беспричинную радость. Таким образом активируется система вознаграждения мозга, и новоиспеченный спортсмен становится заложником «эйфорической памяти». Другими словами, он подсаживается на фитнес, как на наркотики или спиртное. А когда наш организм приспосабливается к таким выбросам эндорфина, увеличивается количество рецепторов, которые его воспринимают. В результате гормона радости требуется все больше и больше.

Характеристики, производительность и фитнес

С точки зрения технологий отслеживания, Fitbit Charge 2 не сильно отличается от своих братьев. Трекер следит за подсчетом шагов в течение всего дня и имеет некоторые нововведения.

Стандартная цель составляет 10000 шагов в день, но вы можете настроить в приложении свою цель.

Ключевым усовершенствованием по сравнению с первоначальным Fitbit Charge является распознавание видов активной деятельности, предлагая мультиспортивное отслеживание:

• бег
• беговая дорожка
• пеший туризм
• баскетбол
• силовые тренировки
• езда на велосипеде
• тренировки на эллиптическом тренажере
• интервальные тренировки

Автоматическое отслеживание фитнеса

Фитнес браслет Fitbit Charge 2 отслеживает упражнения автоматически, поэтому не нужно вводить сеансы вручную. Кроме того, трекер позволяет начать, а затем приостановить тренировку без завершения сеанса. Это означает, что вы не забудете нажать кнопку во время начала или по ее окончании.

Технология PurePulse

PurePulse позволяет устройству постоянно считывать частоту сердечных сокращений без необходимости носить нагрудный трекер с пульсометром.

Функция Guided Breathing

Эта новая функция контролирует пульс в течение 30 секунд, чтобы дать специальные упражнения для вашего дыхания и помочь улучшить общее состояние.

Мониторинг сна

Fitbit Charge 2 следит за сном внимательно, но не точно. Может быть такое, что вы спите всю ночь хорошо, но по оценкам устройства сон оценивается как плохой. И это при условии, что во время сна трекер не очень удобно носить на запястье. Так что исключительно для отслеживания сна можно приобрести более подходящий гаджет.

Отсутствие технологии GPS

К сожалению, здесь нет GPS, поэтому для любителей бегать придется подыскать что-либо более специализированное, например, Fitbit Surge.

В противном случае, Charge 2 будет использовать GPS с вашего смартфона для отслеживания пройденного расстояния, но тогда нужно будет брать телефон с собой.

	Технические характеристики Fitbit Charge 2
GPS	Подключается к GPS через смартфон, чтобы в режиме реального времени просмотреть на дисплее трекера статистику темпа и расстояния, а также записывать карту маршрута
Совместимость	iPhone 4S и выше Смартфоны на Android 4.3 и выше Устройства на Windows 10
Размеры	M — 14 см -17 см L — 17 см — 20,5 см XL — 19,55 см — 22,6 см
Комплектация	Fitbit Charge 2 трекер Классический браслет Зарядный кабель
Датчики и компоненты	Оптический датчик частоты сердечных сокращений 3-осевой акселерометр Высотомер Вибрационный двигатель
Батарея	Литий-полимерная Время заряда: 1-2 часа Время автономной работы: 5 дней
Радио трансивер	Bluetooth 4.0
Память	7-дневное хранение поминутных данных движения Хранение ежедневных итогов за последние 30 дней Хранение данных частоты пульса интервалом в 1секунду во время отслеживания упражнений и с 5-секундными интервалами все остальное время
Сопротивление воды	Защита от дождя и брызг. Не рассчитан для плавания в бассейне или использования в душе
Рабочая температура	От -10° до +45° С при максимальной рабочей высоте 9144 м
Материалы	Ремешок: гибкий, прочный эластомерный материал с пряжкой из хирургической первоклассной нержавеющей стали
Дисплей	OLED монохромный

2020

В середине октября 2020 года в Бельгии страховым компаниям запретили пользоваться данными из фитнес-приложений для продажи полисов. В соответствии с новым законом, утвержденным парламентом, страховые компании больше не могут использовать личные данные, собранные из таких приложений, как Fitbit или Runkeeper. Также им запрещено корректировать страховые взносы или размер страховки, ссылаясь на эти данные.

Производители электроники массово продают фитнес-трекеры и умные часы, которые отслеживают физическую активность, регистрируют сожженные калории, контролируют массу тела, риск повышенного артериального давления или сахарного диабета, а также оценивают качество сна. Все записанные данные попадают в приложение для здоровья на смартфоне. Хотя эта информация открывает новые перспективы в области медицины, страховые компании могут использовать ее с недобросовестными целями.

В Бельгии страховым компаниям запретили использовать данные из фитнес-приложений для продажи полисов, инициатива поступила от социалистической партии PS

Закон, запрещающий использование этих личных данных, был предложен социалистической партией PS, которая не желает, чтобы страховые компании дискриминировали людей по состоянию здоровья. В Бельгии автострахователи уже используют подобную систему, чтобы рассчитывать размер взносов в зависимости от стиля вождения. В транспортном средстве установлено устройство, которое фиксирует определенные параметры, такие как торможение, ускорение или поддерживаемая скорость. Затем эти данные используются для определения страхового коэффициента. Партия PS обеспокоена сложившейся ситуацией и хочет предотвратить создание подобной системы в области здравоохранения.

Медицинское страхование должно быть основано на модели, которая предполагает частичную или полную взаимную гарантию без дискриминации на основе состоянии здоровья, — сказал член парламента Кристоф Лакруа (Christophe Lacroix).

Анонс фитнес-браслетов второго поколения Samsung Galaxy Fit

В начале сентября 2020 года Samsung представила фитнес-трекер Galaxy Fit второго поколения. Новинка получила датчик фотоплетизмографии, позволяющий оценить состояние сердца и сосудов. Подробнее здесь.

Анонс фитнес-браслетов Amazon Halo Band

27 августа 2020 года компания Amazon представила свой первый фитнес-браслет и объявила о запуске сопутствующего мобильного приложения. Подробнее здесь.

Анонс Xiaomi Mi Band 5

11 июня 2020 года Xiaomi представила фитнес-браслет Mi Band 5. Внешне новинка мало чем отличается от предшествующей модели, а основные нововведения произошли со внутренностями устройства и программным обеспечением. Подробнее здесь.

Fitbit представила первый фитнес-трекер со встроенным GPS

В конце марта 2020 года Fitbit представила Charge 4 — свой первый фитнес-трекер со встроенным GPS-модуль. Новинка снабжена сенсорным дисплеем, индуктивной кнопкой для управления (в отличие от традиционной кнопки, она погружается в боковую часть трекера и вибрирует при срабатывании), а также гладким водонепроницаемым чехлом. Подробнее здесь.

Fitbit Пульсометр

Отслеживание сердечного ритма является важной частью современных наручных устройств для фитнеса, и в большинстве моделей Fitbit теперь имеется встроенный монитор сердечного ритма. Во-первых, это устройства Fitbit с пульсометром:

Во-первых, это устройства Fitbit с пульсометром:

• Fitbit Ionic
• Фитбит Верса
• Fitbit Versa Lite
• Fitbit Charge 3
• Fitbit Inspire HR
• Фитбит Альта ХР

Как работает технология сердечного ритма Fitbit?

Fitbit использует собственную технологию Pure Pulse для определения количества крови, протекающей через запястье. Эти огни мигают сотни раз в секунду, чтобы получить наиболее точные данные BPM (ударов в минуту), определяя, сколько зеленого света поглощается.

Естественно, что хотя каждая компания, работающая с этой технологией оптических датчиков, работает по одному и тому же принципу, то, как алгоритмы каждой компании интерпретируют данные, влияет на точность показаний.

Частота сердечных сокращений

Fitbit с датчиками сердечного ритма будет следить за частотой сердечных сокращений в состоянии покоя — ключевой показатель вашего здоровья. По мере того, как вы становитесь лучше, это должно снижаться, и появление шипов может быть признаком того, что вы устали, устали или заболели. Это мощный показатель и часто используется недостаточно.

Активный сердечный ритм

Очевидно, что вы можете проверить частоту сердечных сокращений в любое время, и ЧСС будет записываться во время тренировок. Если вы отслеживаете сеанс, вы можете найти сводку в своем приложении Fitbit и посмотреть на производительность вашего сердца на протяжении всего сеанса. Почему это полезно? Вы должны видеть, что вы становитесь быстрее или сильнее с той же частотой сердечных сокращений, с которой вы становитесь лучше, и вы также можете проверить, достаточно ли сильно вы напрягались во время интенсивных сессий (или не превышали лимит).

VO2 Макс

VO2 Max также отслеживается в приложении от тренировок на открытом воздухе с помощью Fitbit. VO2 Max — это оценка количества кислорода, которое ваш организм может обработать — чем больше, тем лучше вы находитесь. Если вы работаете регулярно (и мы подразумеваем правильные, интенсивные тренировки), вы должны увидеть, что это число быстро улучшится.

Зоны сердечного ритма

Ваш Fitbit также может оценить, сколько времени вы проводите в каждой зоне HR, что может помочь вам обеспечить, чтобы ваши сессии соответствовали вашим целям. Интенсивные занятия следует проводить в высокой зоне, в то время как длинные, медленные пробежки, например, не должны выходить за пределы зоны 2 или 3. Использование зон сердечного ритма может помочь вам предотвратить чрезмерную тренировку и повысить эффективность тренировок.

Вариант первый: повышенный вес

Как показала работа Университета Питтсбурга, фитнес-браслеты — не панацея в борьбе с лишним весом. В их исследовании принял участие 471 человек. Часть группы самостоятельно следила за результатами, другая — с помощью фитнес-трекера. Те, кто следил за массой без использования гаджетов, похудели сильнее.

Ученые предполагают, что в результат вмешалась психология. Браслет воспринимается живым тренером. Когда человек видит его одобрение («Молодец, норма выполнена!»), он расслабляется и может позволить себе съесть больше обычной нормы. Невыполнение дневной цели наоборот, расстраивает пользователей. В результате они начинают заниматься менее активно.

Как видите, в данном случае аксессуар работает против человека.

Fitbit Inspire: дизайн и экран

Если вы сравниваете Inspire с Alta, который он заменяет, то, как и в случае с Inspire HR, вы заметите существенный сдвиг во взглядах. Сдержанный, элегантный дизайн его предшественника отсутствует, и на его месте появляется спортивный дизайн Charge 3- caping.

Вы получаете сменную силиконовую ленту, удерживающую OLED-дисплей с сенсорным экраном в оттенках серого, с одной физической кнопкой на левой стороне трекера. Отсутствие пульсометра со спины означает, что он немного тоньше, чем Inspire HR, но не намного. Он легкий и достаточно удобный для ношения днем ​​и ночью. Как и Inspire HR, он поддерживает новый аксессуар с клипсой, который позволит прикрепить его к поясу, поясу или другому предмету одежды.

Интересные статьи: все, что вам нужно знать о Fitbit- ЗДЕСЬ!!!

Самое заметное отличие дизайна, заключается в ремешке. В то время как Inspire HR использует застежку в виде часов, Inspire использует ремешок в виде кнопок, который присутствует на более дешевых трекерах Fitbit. Предпочтителен вариант с застежкой. Когда вы снимаете джемпер или куртку, он может в некоторых случаях отстегнуться.

Экран, идентичен экрану на Inspire HR. Это не цветной экран, и он проигрывает борьбу за пространство с черной рамкой вокруг него, но он все еще четкий и облегчает просмотр данных. Вы можете провести пальцем и коснуться экрана для навигации, он приятно реагирует без каких-либо признаков отставания.

Нет возможности отрегулировать яркость экрана, но вы можете отключить функцию поднятия на пробуждение, которая также довольно отзывчива. Физическая кнопка на боковой стороне экрана просто включает и выключает экран и может удерживаться для проверки состояния батареи, а также для включения уведомлений и включения и выключения этой функции.

Inspire водонепроницаемый до 50 метров, все трекеры Fitbit теперь пригодны для погружения в воду. Наряду с дизайном swimproof вы получите те же навыки отслеживания плавания, что и вышедший в тираж Flex 2. Вы не сможете просматривать какие-либо данные о группе, но вы увидите основные данные плавания внутри сопутствующего приложения.

Характеристики и производительность

	Технические характеристики
GPS	Подключается к GPS через смартфон, чтобы в режиме реального времени просмотреть на дисплее трекера статистику темпа и расстояния, а также записывать карту маршрута
Совместимость	Android 4.3 и выше iOS 8.0 и выше Windows Phone
Размеры	S — запястья диаметром 14 см -17 см L — запястья диаметром 17 см — 20,5 см XL — запястья диаметром 20,5 см — 23,6 см
Комплектация	Фитнес часы Fitbit Blaze со стандартным браслетом Зарядное устройство
Датчики и компоненты	Оптический датчик частоты сердечных сокращений 3-осевой акселерометр 3-осевой магнитометр Высотомер Датчик окружающего освещения Вибрационный двигатель
Батарея	Литий-полимерная Время заряда: 1-2 часа Время автономной работы: 5 дней
Радио трансивер	Bluetooth 4.0
Память	7-дневное хранение поминутных данных движения Хранение ежедневных итогов за последние 30 дней Хранение данных частоты пульса интервалом в 1секунду во время отслеживания упражнений и с 5-секундными интервалами все остальное время
Сопротивление воды	Защита от дождя и брызг. Не рассчитан для плавания в бассейне или использования в душе
Материалы	Ремешок: гибкий, прочный эластомерный материал с пряжкой и раму корпуса из хирургической первоклассной нержавеющей стали
Дисплей	Сенсорный цветной LCD
Рабочая температура	Рабочая температура: От -10° до +45° С Максимальная рабочая высота: 8534,4 м

Fitbit Blaze отслеживает статистику калорий, расстояния, пройденных ступеней, километров, сна и различных упражнений. Все эти данные подробно можно просмотреть в приложении Fitbit. Также основные данные можно просматривать на дисплее с помощью прокрутки его различных экранов: Сегодня, Физические упражнения и FitStar.

Сегодня

Здесь содержится ежедневная статистика, в том числе калории, непрерывный сердечный ритм, количество пройденных километров, шагов и расстояние.

Физические упражнения

В этом разделе можно вручную запустить начало упражнения, в том числе бег, езду на велосипеде, круговые тренировки, беговую дорожку. Можно также выбрать такую активную деятельность, как пеший туризм, футбол, теннис.

Каждая тренировка сопровождается статистическими данными о производительности в реальном времени на дисплее трекера, а затем выводится резюме тренировки в конце занятий.

В самом устройстве нет возможности открывать и просматривать прошлые тренировки. Это можно сделать только в приложении.

Несмотря на то, что упражнения распознаются автоматически, в ходе тестирования Blaze показал ненадежную работу. Чтобы распознать упражнение устройству понадобилось около 15 минут, а если, например, бежать в течение 10 минут, трекер вовсе не понял, что пользователь был в движении, а пульс участился за сотню.

FitStar

Это ваш персональный тренер. Каждая тренировка (7-минутная тренировка, разогрев Warm It Up и 10-минутная Abs) сопровождается серией анимационных демонстраций. Это хорошо мотивирует и выглядит весьма забавно и интересно.

Отслеживание сна

Fitbit Blaze различает фазы сна довольно точно. Различные уровни сна можно просматривать в приложении. Также можно установить тихий режим будильника, чтобы не разбудить близких.

В чем суть приспособления

Браслет для фитнеса (трекер, Smartband) – это устройство со встроенными датчиками, которое помогает отслеживать общее состояние организма и двигательную активность человека. Кроме того, гаджет показывает пользователю реакцию его организма на нагрузку, помогает следить за прогрессом. Не все знают, что такое устройство помогает начинающим атлетам и просто активным людям подобрать подходящий вид нагрузок, правильно чередовать режим бодрствования и отдыха. Теперь в общих чертах становится понятно, что такое фитнес-трекер и зачем он нужен.

Выглядят фитнес-браслеты как небольшие ободки или клипсы. Интересно, что такое устройство, в зависимости от конструкции, можно носить на руке, шее, плече, одежде, ремне, лодыжке или обуви. Фитнес-браслет может иметь дисплей или нет. Не все люди понимают, зачем он нужен. На экране отображается информация об активности пользователя, например, пройденные шаги, частота пульса, потраченные калории и т.д.

Кроме того, спортивные часы выглядят стильно, что немаловажно для модников. Таким образом, суть фитнес-браслета в том, что он контролирует здоровье пользователя, помогает ему стать ближе к идеалу

Таким образом, суть фитнес-браслета в том, что он контролирует здоровье пользователя, помогает ему стать ближе к идеалу.

Поле того как вы поняли, что такое фитнес-трекер, нужно выяснить, зачем он нужен.

Обязательно посмотрите:

Apple Watch Series 4 — теперь и для пловцов

По сравнению с Series 1 и 2, умные часы Apple Watch Series 4 помимо более яркого дисплея получили улучшенные пломбы и клей, чтобы быть пригодными для пловцов. Со встроенным чипом GPS они идеально подходят и для любителей поплавать в море или реке, а не только в бассейне.

Во время плавания хорошо работает датчик сердечного ритма, срок службы батареи при занятиях спортом составляет около 8 часов. Программное обеспечение второго поколения Apple Watch Series стало умнее и полезнее, предоставляя собственный режим тренировки.

Поскольку вода проникает в часы через динамик, вам придется сделать несколько действий после плавания. Открыв Центр управления на устройстве и нажав на кнопку блокировки воды, вы можете ее извлечь из устройства. Серия звуковых сигналов генерируют вибрации, которые создают воздух для выталкивания воды из корпуса через громкоговоритель.

Помимо определения маршрута и интенсивности плавания, приложение Open Water Swim захватывает ряд полезных данных: тип плавания, продолжительность и местоположение, подсчет калорий, расстояние, среднюю скорость и темп, местные погодные условия, температуру и влажность.

Apple Watch Series 4 в паре с Bluetooth наушниками может удаленно управлять музыкой на вашем iPhone, а также кнопкой затвора на камере.

Совместимость	iOS 8
Автономность	8 часов
Защита	водонепроницаемость 50 м (5 АТМ)
Функции для плавания	подсчет кругов отслеживание среднего темпа автоматическое определение типа плавания для измерения активного сжигания калорий
Виды активности	бег велоспорт
Дисплей	OLED, сенсорный, с подсветкой

Видео: Apple Watch Series 4.

Плюсы:

• Улучшенная производительность, по сравнению с предыдущей версией
• Увеличен срок службы батареи
• Улучшена поддержка уведомлений
• Яркий дисплей
• Разнообразие ремешков
• Пригодны для отслеживания спорта
• Стильный дизайн

Минусы:

• Требуется iPhone для работы часов
• Только для владельцев iPhone
• Толще и тяжелее, чем предшественник
• Отсутствуют некоторые приложения для активной деятельности, которые были доступны ранее
• Сенсорный экран не работает в воде (используется цифровая корона)

Вывод

Благодаря обновленному программному обеспечению, обладатели предыдущей модели смогут оценить часы второго поколения, которые предлагают более быстрый процессор, яркий дисплей, технологию GPS, а также водонепроницаемый корпус. Apple Watch Series 2 гораздо больше сосредоточены на спортсменах, включая пловцов, представляя собой идеальный фитнес браслет для плавания и умные часы для бега.

Fitbit Flex 2: Tracking

The Flex 2 is as simple as you can get. It’s capable of tracking steps, calories burned, active minutes, hourly activity and sleep, all of which can be auto-detected with the SmartTrack feature. Currently, the exercises that can be auto-tracked include walking, running, outdoor bike rides on pavement, elliptical, aerobic workouts (Zumba or cardio kickboxing) and sports like tennis, basketball and soccer (among others according to the app). We used the Fitbit Charge 2, Samsung Gear Fit2 and Apple Watch Series 2 to measure the step counting and all matched up with the Flex 2 without any major issues.

You’ll have to head to the app to see how many steps you’ve taken and to check on specific numbers for goals, but tapping on the front of the Flex 2 will elicit corresponding lights. Each white light represents 25% of your goal, meaning if your goal is 10,000 steps and you see four white lights, you’ve completed at least 7,500 steps. When you reach your goal, the Flex 2 vibrates and the lights flash in ‘celebration’. Tapping again to check your progress will continue to show the same row of flashing lights.

Sleep tracking has been pretty good and I’ve used it against the Charge 2 – which has been pretty accurate – and the FitSleep device. On the whole, Flex 2 has matched up well with the Charge 2 and only a few wake-up times have been off. It also synced up with how much time I spent sleeping.

Running with Flex 2 and TomTom Spark 3 GPS running watch

Aside from swim tracking (which we’ll get onto next), we put the automatic run tracking through its paces as well. You won’t get any advanced metrics like you’ll get on a GPS running watch, instead opting to record exercise duration, calories burned as well as measuring the impact it has on your day and active minutes.

As you’ll see from the screenshots below, it’s a case of the Flex 2 being in the ballpark as opposed to being on the money. The workout duration is a few minutes off and calorie is roughly the same as the TomTom Spark 3 running watch we tested it against. Unlike the Charge 2, there’s no heart rate monitor or ConnectedGPS, which means you won’t get running distances even if you take your phone along for the ride.

Подводим итог

Выбирая умные часы или фитнес браслет для бассейна, которые позволят вам находиться в воде целый день, стоит обратить внимание на следующие факторы:

обращайте внимание на показатель водонепроницаемости определите свои цели, чтобы устройство соответствовало вашим задачам в тренировках выбирайте умный браслет, исходя из собственного бюджета внимательно изучите характеристики устройства и отзывы других пользователей прежде, чем приобретать гаджет не обходите стороной дизайнерский аспект часов или фитнес трекера, учитывая, как девайс будет сидеть на вашем запястье

• Была ли полезной информация ?