Так ли полезны фитнес-браслеты, как утверждают маркетологи?

Лучший вариант для тренажерного зала

Beast Sensor

Для высокой надежности измерений и выполнения всех возможных упражнений, Beast sensor представляет собой небольшой магнит, который можно легко прикрепить к штанге, гантелям и прочим приспособлениям тренажерного зала и к телу тренирующегося, когда речь идет о упражнениях с собственным весом (без тренажеров).

Это устройство отображает количество повторов в реальном времени, работаете ли вы с весами или занимаетесь на тренажере. Вы можете отображать скорость, мощность или силу, мониторя вашу производительность в течение тренировки.

Производитель использует методику под названием «тренировка на основе скорости». Это предполагает догадки – как много нагрузки вам нужно добавить или сбавить в конкретном подходе. Также эта методика подсказывает следует ли вам продолжать или попробовать новое упражнение, используя скорость выполнения упражнения и замерения эффективности.

Этот гаджет отслеживает ваш прогресс и помогает вам тренироваться лучше. Более того, он предоставляет вам обзор всех данных по тренировкам, храня журнал вашей производительности.

Вам может быть интересно узнать как начать заниматься спортом.

Garmin vivosmart 4

Выпущенный почти два года назад Garmin vivosmart 4 ещё не потерял своей актуальности. От собратьев фитнес-браслет отличается изящным дизайном, при этом вес устройства составляет чуть больше 20 г.

Как и более современные трекеры, Garmin vivosmart 4 имеет датчик контроля уровня кислорода в крови и даже барометрический высотомер, что позволяет определять высоту, на которой находится пользователь, и более точно рассчитывать показатели физической активности. Управлять гаджетом можно с помощью специального приложения Garmin Connect, которое доступно в Google Play и AppStore.

А вот OLED-экран с небольшим разрешением 128х48 пикселей здесь монохромный. Это несколько портит общее впечатление, все-таки мы уже привыкли к ярким цветным дисплеям.Что касается автономности, то при регулярных замерах активности браслет придется заряжать примерно раз в 5 дней.

Рейтинг ZOOM	Дисплей	Габариты/масса	Особенности	Цена
1. HONOR Band 5	AMOLED 0,95” 240×120 пикс.	17.2x43x11.5 мм 22,7 г	Датчик уровня кислорода в крови	2490
2. Xiaomi Mi Band 4 NFC	AMOLED 0,95” 240×120 пикс.	17.8х46.8х12.6 мм 22,1 г	NFC-модуль	3290
3. Xiaomi Mi Band 5	AMOLED 1,1″ 294×126 пикс.	47.2×18.5×12.4 мм 12,1 г	Магнитная зарядка	3290
4. Garmin vivosmart 4	OLED 6,6 x 17,7 мм 128×48 пикс.	15×10.5×19.7 мм 20,4 г	Датчик уровня кислорода в крови, высотомер	11 390
5. Huawei Band 3 Pro	AMOLED 0,95″ 240×120 пикс.	45х19х11 мм 20 г	GPS	От 2990
6. Samsung Galaxy Fit	AMOLED 1,1″ 294×126 пикс.	46.6×18.6×11.1 мм 21 г	Bluetooth 5.0	3490
7. Huawei Band 4	AMOLED 0,95″ 160х80 пикс.	18,5 x 56 x 12,5 мм	Зарядка без док-станции	2790

Основной функционал

Garmin Vivofit 4 выполняет следующие задачи:

Отображает дату и время. Возможность изменения формата отсутствует.
Считает пройденные шаги. Функция реализуется благодаря присутствию встроенного шагомера.
Подсчитывает сожженные калории. Устройство получает данные на основании количества пройденных шагов.
Ставит цель по числу шагов в соответствии параметрами организма пользователя.
Распознает вид тренировки. Доступны режимы бега, плавания, велосипедной езды, ходьбы.
Отслеживает периоды сна. Определяет оптимальное время пробуждения.
Записывает параметры физической активности. В памяти хранятся события, происходящие в течение месяца.
Передает информацию другим пользователям. Устройство можно использовать для соревнований.

Большинство функций становятся активными после установки приложения.

Фитнес-трекеры

Фитнес-трекеры являются самыми популярными носимыми устройствами. Их низкая цена делает их доступными для всех желающих. Возможности фитнес-трекеров расширяются при подключении их к другим устройствам и приложениям.

Главная привлекательная черта таких трекеров в том, что они в любой момент могут показать, насколько вы активны, как меняется ваш вес, как работает сердце, сколько калорий вы расходуете. Это позволяет понять уровень активности и внести соответствующие изменения.

Самые простые фитнес-трекеры позволяют считать количество пройденных за день шагов, как прежде делали шагомеры. Уровень точности у трекеров выше, поскольку применяются акселерометр, гироскоп и иногда GPS для распознавания шагов и движения.

О чём говорит число пройденных шагов?

Большинство трекеров умеют оценивать расход калорий в течение дня на основе вашего роста, веса, пола и уровня активности. Также трекеры умеют отслеживать сон. У некоторых есть датчики сердцебиения, некоторые умеют записывать данные о различных видах физической активности, таких как бег, йога, катание на велосипеде. Трекеры знают, как долго вы занимались, сколько дополнительных калорий израсходовали, иногда уровень сердцебиения во время упражнений.

Для чего можно применить эти числа? Они могут пригодиться для вашего фитнес-приложения. Тут можно добавить дополнительную информацию: какую еду вы едите, указать ваш вес, давление, иногда даже менструальный цикл…

С этой информацией в одном месте можно понять, в какой части ваш стиль жизни можно улучшить. Спите ли вы достаточно, двигаетесь достаточно, стабильный ли у вас вес, какой пульс в состоянии покоя?

Примерами умеющих всего понемногу трекеров являются модели Fitbit Inspire HR и Fitbit Charge 3. Это отличные варианты для тех, кто покупает подобные трекеры впервые. С ними легко работать и легко понять собираемые ими данные.

Если вас больше интересуют полноценные смарт-часы с возможностью отслеживания спортивной активности и здоровья, Apple Watch Series 5 (не умеют измерять сон) и Samsung Galaxy Fit являются лучшими вариантами. Со смарт-часами вы получаете приложения и расширяете функциональность. Например, можно будет отправлять текстовые сообщения с часов.

Для бегунов, велосипедистов и остальных любителей фитнеса лучшим вариантом являются часы, которые одновременно работают как фитнес-трекер по ходу всего дня. С ними можно отслеживать скорость, персональные записи и другие продвинутые метрики бега или другого вида физической активности. При этом считаются израсходованные в течение дня калории и пройденные шаги.

Garmin является производителем одних из лучших часов в этой категории. Отдельно можно выделить линейку устройств Garmin Forerunner.

Модель Forerunner 45 отслеживает связанные с бегом показатели и физическую активность на протяжении всего дня.

Часы Garmin Forerunner 45

Более дорогая модель Forerunner 945 обладает хранилищем для файлов, благодаря чему можно слушать музыку или что угодно другое. Ещё здесь отслеживаются поездки на велосипеде и плавание на открытой воде, что может пригодиться любителям триатлона.

Часы Garmin Forerunner 945

Особенности браслета

Главная особенность Vivofit 4 – это 24-часовое отслеживание активности пользователя. Устройство умеет считать, сколько шагов сделано за сутки. Далее с помощью приложения эти показатели анализируются. Исходя из результатов, прибор определяет количество сожженных калорий. Информация о калориях является примерной, поскольку составляется на основе работы шагомера.

Весомое преимущество Vivofit 4 – годовая работа без подзарядки. Зарядный кабель не используется вообще. Среди других особенностей устройства – отсутствие пульсометра и навигационной системы. Браслет не определит, где находится пользователь, не посчитает удары сердца. По выходу в продажу пользовательская аудитория выразила недовольство по этому поводу, однако сниженная цена и годовая автономная работа уравновесили вопрос.

Лучший экран

Samsung Gear Fit2 Pro

Не жертвуйте видимостью только потому, что вы не используете лучший вариант из возможных

Настройка Gear Fit2 Pro проста. Вам даже не нужен телефон, чтобы начать отслеживать или проверять результаты. Если вы решили подключить его к своему телефону, будьте готовы загрузить два отдельных приложения: Samsung Health и Samsung Gear Fit. Приложение Samsung Health позволяет отслеживать ваши упражнения, а приложение Gear Fit настраивает ваш трекер и отслеживает время автономной работы, емкость и объем оперативной памяти.

от 13000 рублей в Amazon

Функционал Samsung Gear Fit2 Pro

Монитор сердечного ритма
Альтиметр
До 3 дней без подзарядки
GPS-модуль
Музыкальный проигрыватель
Водонепроницаемость до 50 метров
Цветной экран
Совместимость с Android и iOS

Говоря о хранилище, Gear Fit2 Pro поставляется с музыкальным плейером. Если у вас есть подключение к Wi-Fi, вы можете синхронизировать фитнес-трекер с вашим компьютером или телефоном и загружать песни в высоком темпе, с потрясающими басами, которые не дадут вам скучать во время тренировок.

Единственное, чего нам не хватало, это сторонних приложений. В прошлом году Samsung удалила все сторонние приложения из своего приложения для отслеживания показателей здоровья, за исключением Strava. Но когда мы просмотрели все настройки приложения Health, мы не смогли найти способ подключить Strava. Это ограничение является огромным недостатком – и в значительной степени единственной вещью, которая помешала Gear Fit2 Pro заработать «высший балл» в нашем списке лучших трекеров отслеживания активности.

Виджет от SocialMart

Сторонние приложения Samsung Health: Strava (Примечание: Нет точки подключения Samsung Health к Strava, но результаты поиска говорят, что это возможно).

Как действуют фитнес-трекеры

Они обладают рядом разнообразных функций, и некоторые из них чрезвычайно полезны. В статье представлены основные функции фитнес-трекеров, а также технологии:

Виджет от SocialMart

Во многих случаях можно использовать устройство, чтобы поделиться отчетами о проделанной работе с друзьями в сети. Таким образом можно организовать дружеское соревнование, способное мотивировать вас на более усердные тренировки. Некоторые трекеры могут даже передавать информацию о вашем состоянии доктору. Рассказывать о своих достижениях — это проверенный способ достичь поставленных целей.

Однако, не все трекеры обладают данными функциями. В целом, они делятся на две основные группы. “Круглосуточные трекеры” в базовой комплектации отслеживают ежедневную активность, количество шагов, сожженные калории и периоды сна и активности.

Более “навороченные устройства” делают все то же самое и выполняют много других функций, необходимых профессиональным спортсменам. Они измеряют частоту сердечного ритма, дыхание, количество пройденных миль, скорость и даже высоту- отличное приложение для велосипедистов и лыжников. Некоторые даже предлагают прослушивание музыки, чтобы разнообразить тренировки.

Нужен ли дисплей?

Если для вас является важным быть в курсе времени или хода тренировки, то экран в фитнес браслете должен быть, поскольку вся информация, статистика и данные, как правило, просматриваются в приложении на смартфоне.

Рассмотрим положительные и отрицательные стороны наличия экрана в умном браслете.

Плюсы:

Можно следить за временем
Виден прогресс тренировок
Возможность получать оповещения о входящих вызовах и текстовых сообщениях со смартфона
Возможность читать уведомления прямо с экрана трекера
Нет необходимости носить с собой телефон

Минусы:

Маленький экран придает фитнес трекеру дешевый вид
Большие экраны и дисплеи с высоким разрешением утяжеляют трекер
Быстрее садится батарея
Трекеры с экраном стоят дороже

Если вы хотите легкий спортивный браслет, который почти не ощущается на запястье, то лучше выбрать для покупки фитнес трекер с маленьким ЖК дисплеем или тогда вообще без экрана.

Улучшенный дизайн

За последний год в области промышленного дизайна был достигнут значительный прогресс, который продолжает совершенствоваться и дальше.

Например, в 2019 году будут представлены первые смарт-часы Misfit Vapor от производителя, известного во всем мире своими фитнес-трекерами. Часы будут снабжены большим дисплеем, виртуальным безелем и смогут воспроизводить анимацию по мере достижения целей.

На другой чаше весов находятся фитнес-трекеры, которые будут становиться еще тоньше и элегантнее. Например, Fitbit Alta HR, чей ремешок выглядит как будто его переставили от Fitbit Charge 2, не говоря уже о новых возможностях трекера по замерам сердцебиения.

Большинство аналитиков уверены, что в будущем тренд переместится на сторону гибридных устройств. Начнут приобретать все больше популярности на вид классические часы, но со встроенным фитнес-трекером, что, прежде всего, вызвано интересом потребителя к классике. В результате проведенных опросов было выявлено, что обычные ремешки фитнес-трекеров выглядят дешево и не очень приятны на ощупь.

Лучшие часы для тренировок вне дома — Garmin Fenix 5

Это великолепные часы с для активности вне дома – в довольно тонком корпусе. Вы можете выбирать из множества моделей, которые отличаются размерами и подходят на любое запястье и для любой тренировки. Эти часы снабжены всем необходимым для тренировок плюс опции для навигации.

Fenix 5 – прекрасный вариант для поклонников активного образа жизни, желающих отслеживать все, что только возможно. Их можно использовать для езды на велосипеде, плавания, лыжных гонок, альпинизма, бега/плавания/езды на велосипеде в помещении и многое другое.

Вдобавок, к опции отслеживания сердечного ритма, у этих часов есть продвинутые беговые характеристики – вертикальные колебания и коэффициент, VO2 max и советник по восстановлению. Навигационные функции – это трехосный компас, высотомер, барометр и функция курсографа (чтобы найти дорогу назад).

Xiaomi Mi Band 5 – лучший фитнес-браслет 2020 года

Краткие характеристики

Год выпуска:&nbsp2020
Страна производитель:&nbspКитай
Время работы аккумулятора:&nbsp6 дней
Цветной дисплей:&nbspда
Диагональ:&nbsp 1.1″
Разрешение экрана:&nbsp126×294 px
Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
Датчики:&nbsp
акселерометр, пульсометр, гироскоп
GPS:&nbspНет

Подробнее

Наши оценки

Точность шагомера
9.4

Функционал
9.5

Качество дисплея
9.9

Автономность
8.0

Дизайн
9.3

Удобство использования со смартфоном
9.0

9.1
Средняя оценка

Xiaomi Mi Band 5 зарекомендовал себя как универсальный фитнес-браслет, который подойдет как спортсменам, так и любителям модных аксессуаров с современным функционалом.

Mi Band 5 обладает цветным AMOLED-дисплеем в 1.1 дюйма с разрешением 126х294 пикселя (291 PPI) и яркостью 450 нит. Многие эксперты уже называют экран «пятерки» лучшим на рынке фитнес-браслетов.

Данный фитнес-браслет также предлагает самый богатый функционал за свои деньги. Помимо стандартных функций вроде постоянного измерения пульса, мониторинга сна, подсчета потраченных калорий, приема и просмотра уведомлений, Mi Band 5 предлагает отслеживание уровня стресса, подсчет индекса PAI, подробный прогноз погоды на 3 дня вперед, 11 спортивных режимов, календарь менструальных циклов, систему событий и напоминаний, дыхательные упражнения, управление музыкальным плеером, управление затвором камеры смартфона, добавление мировых часов и многое другое.

Фитнес-браслет ведет ежедневный подсчет количества пройденных шагов, пройденного расстояния и потраченных калорий. В приложении Mi Fit вы сможете ознакомиться с подробной статистикой, которая включает в себя показатели за последние 24 часа (график шагов, общее количество шагов с указанием процента пользователей, которых вы обошли, пройденное расстояние и количество сэкономленного бензина, а также список активностей, когда количество шагов резко возрастало, например, вы переходили на бег или быстрый шаг) и срез за последние 30 дней (среднее количество шагов в сутки, среднее преодолеваемое за день расстояние, а также общий объем сэкономленного бензина за месяц и количество сожженных калорий).

Что касается точности шагомера, то при целенаправленной прогулке погрешность составила всего 0.4%, то есть на 1000 шагов будет до 4 ложных срабатываний. Если брать повседневное использование, то ложные срабатывания могут вызывать следующие активности: приседания, прыжки на месте, зарядка (активные амплитудные движения руками), прием душа (здесь все зависит от амплитуды и плавности ваших движений). Такие активности, как жестикуляция руками, отжимания, подтягивания, мытье посуды и езда за рулем ложных срабатываний не вызывают.

Измерение пройденного расстояния Mi Band 5 осуществляет с погрешностью до 10% при отсутствии синхронизации со смартфоном и до 1% при наличии подключенного смартфона с активным модулем GPS.

Подробный обзор Xiaomi Mi Band 5

Особенности браслета

Особенности Garmin Vivofit 4:

Высококачественные материалы и продуманная конструкция
Работа на сменной батарейке и отсутствие нужды подзарядки
Монолитность и полноценная водонепроницаемость
Крутой OLED экран и яркое четкое изображение в любую погоду
Всего одна кнопка и максимально упрощенное управление
Встроенный точный шагомер и опция мониторинга калорий
Наличие фирменного приложения и расширение функционала

Материалы и внешний вид

Обзор внешнего вида:

Встроенный в корпус квадратный экран
Мягкий ремешок несъемного типа
Универсальный регулируемый размер

В продажу вышли две базовые модели – чёрная и белая (самые красивые образцы этой линейки!) с мелким точечным рельефом на ремешке. Также выпущены модели с блестками в других оттенках – синий, черный и марсала. Рельеф здесь выполнен в виде косых полос. Белый смотрится очень солидно, однако при каждодневной носке устройство нужно часто протирать. Ремешок выполнен из гипоаллергенного силикона, который не вызывает раздражения и легко очищается от пятен и загрязнений.

Ремешок у фитнес-браслета не снимается. Старайтесь не разорвать его, иначе придется носить браслет в кармане. Касательно заломов не переживайте.

Производитель применил силикон высокого качества, который легко гнется и принимает форму любого запястья. Это указывает также и на комфорт носки. Браслет крепко сидит на руке и при этом не натирает и не давит. Отметим что силикон для занятий спортом и для повседневной носки – лучший материал. В ремешок не впитывается вода и запах пота.

Комплектация и конструкция

Vivofit 4 поставляется в комплекте со следующими деталями:

Две батарейки
Инструкция
Гарантийный талон

Фитнес-браслет не заряжается от сети, поэтому и кабель для зарядки не включен в комплектацию. Это и есть одна из фишек модели – целый год автономной работы. Устройство работает на двух батарейках. По сроку истекания их заряда просто докупите новые. Батарейки легко меняются, никаких сложностей не возникает.

Когда срок службы батарейки подходит к концу, производительность не снижается. Датчики продолжают шустро и безошибочно работать, что выигрышно для любого пользователя. Конструкция браслета рассчитана на постоянную носку, т.е. дизайнеры продумали этот момент до мелочей. На руке Vivofit практически не ощущается – это тоже большое преимущество.

Прибор монолитен, какие-либо отверстия на корпусе отсутствуют. Это указывает на водонепроницаемость. Производитель заявляет, что с браслетом можно нырять на 50 м. Единственная кнопка на корпусе расположена внизу экрана.

6. Garmin Vivosmart 4

Garmin Vivosmart 4 – настоящий профессионал своего дела. Встроенная фирменная функция Move IQ автоматически определяет каким видом спорта Вы заняты. Сенсорный OLED-экран 48×128 хорошо защищен от влаги и пота во время тренировки, а элегантный универсальный дизайн подойдет как мужчинам, так и женщинам. Из основных функций трекера можно отметить: шагомер, пульсометр, мониторинг сна, изменение уровня кислорода в крови с помощью датчика Pulse Ox, специальные таймеры для разных видов тренировок, программа отслеживания уровня стресса и выполнения дыхательных упражнений.

Плюсы:

Компактный и легкий гаджет
Измерение уровня кислорода в крови
Влагозащита до 5 АТМ
Лаконичный дизайн
Точный шагомер
Инновационная функция мониторинга энергии Body Battery
Расширенные показатели мониторинга сна
Многофункциональность

Минусы:

Отсутствует встроенный GPS
Отсутствие привязки к навигации телефона
Маленький размер экрана
Высокая стоимость
Отсутствие умного будильника

Что вас ждёт, если решили стать блогером в 2021 году

Итак, а теперь давайте рассмотрим ваши перспективы. Предположим, вы сейчас решили вести блог. Если на YouTube, то сразу приготовьте деньги за оборудование, но, главное, вам нужно не уступать более именитым конкурентам.

На других площадках меньше как аудитория, так и возможности монетизации ограничены. Но, как уже сказал, есть Тик Ток, на котором порог входа значительно ниже.

Если решили делать текстовый блог, то лучше остановиться на собственном сайте, постепенно изучать SEO, а также учиться привлекать трафик из других каналов, например, расшаривать статьи на FlipBoard.

Придётся много учиться. Да, вы можете прочитать тысячи статей, изучить кучу материалов, пройти какие-нибудь курсы, но всегда держите в голове простую истину: первый блин всегда комом!

Скорее всего, ваш первый канал на YouTube или сайт, канал на Дзен или какой-либо другой формат попросту не выстрелит. Успех приходит с практикой, да, вы можете обладать огромным количеством знаний. Но без практики ничего не получится. И это касается не только блогов, но и любой другой деятельности.

Предположим, вы знаете все ноты и гаммы, аппликатуры наизусть, но ни разу не подходили к фортепиано. Сможете ли вы сыграть даже простенькую мелодию? Думаю, ответ очевиден.

Также и с блогом. Первые ваши шаги в блогерстве навряд ли принесут вам успехи, зато опыта получите предостаточно, так что относитесь к этому как к тренировке. Да, вы вложите деньги, силы, но, поверьте, по-другому никак.

Вам нужно учиться, набить несколько шишек. Большинство начинающих блогеров после первой неудачной попытки просто опускают руки. Уходят, а после рассказывают, что блогером быть бесполезно.

Знаете, редко что-то получается с первого раза. Даже если у вас огромная теоретическая база за спиной, без практики грош ей цена.

Так что да, вам нужно быть на уровне конкурентов, чтобы успешно вести блог, но факт в том, что на первых порах вы, скорее всего, будете далеко позади конкурентов. И только с практикой вы достигнете их уровня и, возможно, даже опередите.

Нужно учиться: делать ошибки, пробовать разные варианты и подходы, анализировать свои действия. И тогда у вас есть шанс стать успешным блогером.

Да, сейчас практически любая сфера и тематика занята другими блогерами. И они активно борются за аудиторию. Новичку может показаться, что в этой сфере нечего ловить. И на вопрос «стоит ли становиться блогером?» будет дан отрицательный ответ.

Но я скажу следующее: блогер — это не просто источник информации, но и личность, вы не Википедия, не справочник. И знаете, иногда человек готов узнавать конкретную информацию именно от определённой личности. Или вы можете просто развлекать аудиторию. Это тоже рабочий вариант.

Так что если вы решили стать блогером, у вас есть тысячи вариантов реализоваться. Да, уровень конкуренции сейчас очень высокий, но у вас есть шансы перетянуть аудиторию на себя. Так что дерзайте.

Как принудительно выбрать другую тренировку из Календаря вне графика.

Например, сегодня я хотел потренироваться в зале с учетом моих настроек тренировки в Календаре, но не бегать.

Шаг 1: Выбираем активность — «Кардио». Для этого просто нажимайте кнопку Start (правая верхняя кнопка часов Garmin Fenix).

Шаг 2: После нажатия кнопки Старт загрузится первый экран активности с дата-полями.

Шаг 3: Удерживайте кнопку UP-Menu 1-2 сек. до тех пор, пока не покажется меню активности. Выберите «Тренировка»

Шаг 4: В секции «Тренировка» выберите раздел «Мои тренировки» и нужное вам занятие, которые было синхронизировано ранее с Календаря. В моем случае это был «My workout edit». Это тренировка, которую я сделал специально для спортзала.

Шаг 5: Нажимаем кнопку Start и начинаем тренироваться по запланированной программе!

Лучшее сочетание фитнес-трекера и умных часов

Fitbit Ionic

Лучшее из обоих миров — фитнес-трекер и умные часы в одном лице.

Стоит отметить, что Ionic выпускается в цветах, отличных от черного и серого. Как только мы вытащили его из коробки, мы были удивлены, насколько он велик, и он, как правило, скользил на миниатюрных запястьях. Для тех, кто любит большой экран.

от 15000 рублей на Amazon

Особенности Fitbit Ionic

Монитор сердечного ритма
Альтиметр
4-дневный срок службы батареи
GPS монитор
Трекер сна
Музыкальный проигрыватель
Водонепроницаемость до 50 метров
Цветной экран
Сменный ремешок
Совместимость

Приложения Pandora, Deezer и Strava – это лишь некоторые из них, встроенные прямо в Ionic. Приятно иметь их под рукой, не добавляя их вручную, или, что еще хуже, полагаться на свой телефон.

Хотя это не идеальные автономные умные часы, они по-прежнему оснащены встроенным GPS-модулем, ближней связью (NFC) и хранилищем музыки. (NFC используется для передачи файлов, совершения платежей и считывания штрих-кодов.) Кроме того, вам не придется тащить свой телефон с собой в тренажерный зал, чтобы всегда быть в курсе происходящих за время вашей тренировки событий.

Fitbit со встроенным GPS-модулем – отличная опция, хотя это сказывается на времени автономной работы, которое короче, чем у большинства других моделей трекеров от Fitbit. Тем не менее, нет лучшего способа отследить свой лыжный челлендж, чем GPS. Ionic также поставляется с пргораммами индивидуальных тренировок, доступных через приложение Fitbit Coach, и они воспроизводят красивые яркие цвета на полноцветном экране.

Сторонние приложения Fitbit: MyFitnessPal, Strava, Peloton, Amazon Alexa, WeightWatchers, MapMyRun и пр.

Huawei Band 3 Pro

Фитнес-трекер с ярким цветным дисплеем, выполненным по технологии AMOLED — картинка хорошо видна даже при ярком солнечном свете или под водой. Разрешение экрана высокое для такого устройства — 240х120 пикселей. И да, здесь как раз есть режим тренировки в бассейне, причем при его активации даже блокируется тачскрин, чтобы он не реагировал на ложные срабатывания.

Вести подсчет активности на улице фитнес-браслету помогает встроенный GPS-модуль — еще один плюс устройства. Это позволяет более точно определять перемещения пользователя, к тому же на пробежку можно ходить без тяжелого смартфона. Всего трекер распознает 8 режимов тренировок.

В среднем на одном заряде Huawei Band 3 Pro держится до 10 дней, но если включить непрерывный мониторинг пульса, то автономность сократится примерно до трёх дней. Для зарядки используется собственная док-станция, которая подключается с помощью USB-кабеля.

Самый лучший тонкий дизайн

Garmin Vivosmart 4

Тонкий и спортивный, но при этом очень функциональный.

Для сопряжения Vivosmart с телефоном потребовалось несколько попыток. Если вы столкнулись с этой проблемой, попробуйте отключить трекер от зарядного устройства, а затем снова подключить его, чтобы перезагрузить. Как только мы его запустили, Vivosmart быстро вырос в наших глазах. Наряду с касаниями экрана и пролистыванием, для включения используются жесты рук. Это хорошая функция, если вы не можете коснуться экрана во время бега на беговой дорожке.

от 8100 рублей в Amazon

Функциональные особенности Garmin Vivosmart 4

Монитор сердечного ритма
Альтиметр
7 дней автономной работы
Отслеживание сна
Мониторинг стресса
Возможность ношения во время плавания
Экран со шкалой оттенков серого
Совместимость с Android, iOS и Windows

Одна вещь, которую мы точно поменяли бы в Vivosmart, – это размер экрана. Просто он очень маленький. И плюс с него очень трудно попасть в нужное место с первого раза. Но если вы предпочитаете устройство, которое не мешает, тонкий дизайн Vivosmart отвечает всем требованиям.

Особенностью, которая больше всего нас заинтересовала, был трекер Garmin Body Battery. Он измеряет вашу энергию с помощью таких показателей, как вариабельность сердечного ритма, стресс и качество сна. Идея состоит в том, чтобы определить, когда ваше тело находится на высоких уровнях энергии и готово к тренировке, а не когда вам нужен отдых и расслабление.

Наряду с Body Battery приложение Garmin Connect позволяет отслеживать различные виды деятельности, соревноваться в виртуальных гонках, подключаясь к Strava, и отслеживать калории, связывая свою учетную запись с MyFitnessPal.

Несмотря на то, что у Vivosmart нет встроенного GPS подобно дорогим моделям фитнес-трекеров Garmin, он по-прежнему предлагает надежное отслеживание фитнеса для среднестатистического спортсмена.

Сторонние приложения Garmin Connect: MyFitnessPal, Strava, Endomondo, MapMyRun, Nike + и другие

Другие способы отслеживания

На рынке фитнес-технологий есть много предложений, но далеко не все они не подходят каждому человеку. Сложно сказать, какая технология станет успешной, а какая нет.

Умные бутылки с водой отслеживают, сколько вы пьёте, и напоминают о необходимости пить регулярно. Это выглядит не слишком полезным. Надеть сенсор и подключить его к смартфону не означает сделать интересный продукт. Впрочем, компании Thermos и Hidrate всё равно решили попробовать. Практичность у этих продуктов не очень высокая.

Ещё существует умная одежда. Носки с Bluetooth от Sensoria выглядят довольно многообещающе. Бегунам они дают обратную связь относительно их физического состояния в реальном времени, комментируют статистику бега и т.д.

Under Armour продвигает умные кроссовки вот уже почти два года. Здесь есть сенсоры для сбора данных относительно бега. Информация посылается в приложение MapMyRun, где вы можете посмотреть на неё. Стоимость кроссовок составляет от $100 до $140.

Некоторые энтузиасты фитнеса верят в возможность улучшить свою форму за счёт крови. Сервис под названием InsideTracker присылает флеботомиста для сбора образцов крови и отправки их в лабораторию, что может стоить от $299 до $589 (естественно, к России это не относится).

Когда результаты готовы, вы получаете полный анализ крови, а также рекомендации относительно изменений, по большей части в диете. Это должно вернуть железо, глюкозу, кальций, соду в нормальное состояние.

InsideTracker не одобрен FDA, поэтому результаты не могут считаться медицинским диагнозом. Если некоторые биомаркеры за пределами нормы, причины могут быть не связаны с образом жизни и питанием.

Подводим итоги: нужен ли фитнес-гаджет именно вам

Популярные фитнес-гаджеты в том виде, в котором они сейчас есть, практически бесполезны для большинства людей.

Первая причина – они не точно измеряют отдельные показатели (сна, расхода энергии и др.).
Вторая причина – само по себе знание количества пройденных шагов, потребленных калорий и еще десятка параметров не позволяет худеть и становиться более здоровым. Если у человека отсутствует желание меняться, модные гаджеты не помогут.

Для профессиональных спортсменов фитнес-гаджеты играют важную роль. Им необходим тщательный анализ подготовки к соревнованиям, чтобы корректировать тренировки и питание.

Возможно, если эти устройства станут учитывать особенности организма конкретного человека, их рекомендации действительно будут помогать и мотивировать пользователей становиться более здоровыми. Возможно. Но не сейчас.

23.03.2018

Красота, товары для взрослых, Похудение, Фитнес, Спорт